بانک جامع بازی

یویو بت

توپ را در یک قوس سریع و سریع روی سر خود بیندازید. هنگام پرتاب توپ به سمت جلو خم شوید. با ادامه گام به جلو ، باسن و شانه های خود را از طریق پرتاب چرخانید. با قدم زدن به جلو ، چرخش و خم شدن به پاس ، تکانه بیشتری به توپ می دهید و آن را به سمت زمین می فرستید.

به روش اول اجازه دهید تا توپ انگشتان شما را دور بیاورد. حرکت را با ادامه گام به جلو ادامه دهید تا جایی که به طور طبیعی سرعت خود را کاهش دهید. اکنون تمرکز خود را از دست ندهید - اگر سلام هری مری شما رهگیری شود ، ممکن است لازم باشد برای مقابله با حامل توپ تلاش کنید!

برای رسیدن به بهترین نتیجه ، سعی کنید توپ را آنقدر قوس دهید که هنگام عبور از بالای سر مدافع او به دست گیرنده برسد. برای قوس گرفتن توپ بالاتر ، آن را در یک ثانیه ثانیه زودتر پرتاب کنید.

تسلط بر تکنیک خوب پرتاب فوتبال به این معنی است که پاس های شما دورتر پرواز می کنند ، دقیق تر فرود می آیند و گرفتن آنها راحت تر است. از همه مهمتر ، خطر ابتلا به صدمات شایع در پرتاب را کاهش می دهید. مراحل زیر به شما کمک می کند تا بازی پاس خود را بهبود ببخشید و بتوانید "مارپیچ کامل" را بهتر تحویل دهید.

روش

1

تکنیک پایه پاس

تصویری با عنوان Throw a Football Step 1

1

قبل از پرتاب کشش دهید. روی کشش کل بدن - نه فقط بازوها - تمرکز کنید. پرتاب فوتبال یک فرایند فیزیکی-مکانیکی پیچیده است که از چندین گروه عضلانی ، از جمله هسته ، پاها و شانه ها استفاده می کند. هنگامی که انگشت حلقه و انگشت خود را روی بندهای میانی می اندازید. انگشت میانی شما در کنار بند بالا است. [1] به این نواحی توجه ویژه ای داشته باشید زیرا این عضلات بدن شما را تثبیت کرده و به پرتاب شما نیرو می بخشند.

تصویری با عنوان Throw a Football Step 2

2

فوتبال را بگیرید. متداول ترین راه برای نگه داشتن فوتبال اینست که انگشتان و انگشتان کوچک خود را از بندها و انگشت شست خود را از زیر عبور دهید. انگشت اشاره شما باید بیش از یک درز باشد ، و انگشت شست و انگشت اشاره باید شکل "L" ایجاد کند.

همانطور که در بالا توضیح داده شد ، بسیاری از کوارترهای مدافع تغییرات در توپ را ترجیح می دهند. به عنوان مثال ، پیتون منینگ ، بازیکن خط دفاع Denver Broncos بازی را اخراج کرد