بانک جامع بازی

یویو بت

واکر جلویی یکی از اساسی ترین مهارت های کف در ژیمناستیک است. این یک پیش شرط برای تکنیک های پیشرفته تر است ، مانند جلو و هوای جلو. اگرچه در ابتدا به نظر سخت می رسد ، اما یادگیری انجام یک پیاده روی جلویی در واقع به طرز شگفت انگیزی ساده است. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که مهارت های اساسی زن و شوهر ، از جمله دستگیره و پل را بدست آورید ، سپس آنها را با سرعت خود به آرامی کنار هم قرار دهید. با کمی صبر و ایمنی برای اینکه بتوانید ترس خود را از بین ببرید ، تا پایان روز پیاده روی های جلو را انجام می دهید!

بی خطر یاد بگیریم

مکانی امن برای تمرین پیدا کنید. قبل از اقدام به استفاده از گردش جلو ، به مکانی احتیاج دارید که بتوانید بدون نگرانی از آسیب رساندن به خود ، با تکنیک ها و تمرینات جدید بازی کنید. به دنبال لکه هایی باشید که در خارج هستند یا فضای کافی برای حرکت آزادانه شما را دارند. اگر در خارج از منزل تمرین می کنید ، سعی کنید منطقه ای با چمن ، شن و ماسه یا خاک سست پیدا کنید ، که در صورت سقوط می تواند به شما کمک کند تا ضربه را از بین ببرد. [1]

اطمینان حاصل کنید که فضای تمرینی شما در فضای باز از سنگها ، شاخه ها و بقایای دیگری پاک نشده است که می تواند باعث یک اتفاق ناگوار دردناک شود.

ببینید آیا می توانید بعد از ظهر را در سالن ورزشی مدرسه خود یا مرکز جامعه محلی یاد بگیرید.

پارک ها و زمین های بازی با کفپوش لاستیکی مکان های بسیار خوبی را برای آزمایش ایمن مهارت های جدید ایجاد می کنند. [2]

تصویری با عنوان آموزش انجام پیاده روی جلو در 1 روز مرحله 2

2

یک نقطه یاب بگیرید. یکی از دوستان ، والدین یا خواهر و برادر خود را کنار بگذارید و از آنها بپرسید که آیا می توانید مهارت های ترسناک یا دشوار را به شما نشان دهند. یک حامل می تواند شما را راهنمایی کرده و وزن شما را در حین انجام حرکت تحریک کند ، که به شما امکان می دهد روی تکنیک خود تمرکز کنید. تقریباً هرکسی می تواند یک لکه بین باشد ، بنابراین دلیلی ندارد که در اولین تلاش های خود این کار را انجام ندهید.